Mis asi see hapnikuteraapia üldse on?
Hüperbaariline hapnikuteraapia (HBOT), mida nimetatakse ka baroteraapiaks, on meetod, kus inimene hingab puhast hapnikku keskkonnas, kus õhurõhk on tavapärasest kõrgem. Kõrgenenud rõhk ei muuda ainult seda, kui palju hapnikku kopsudesse satub, vaid ka seda, kuidas hapnik kehas edasi liigub ja kudedeni jõuab.
Tavatingimustes transporditakse hapnikku organismis peamiselt punalibledes oleva hemoglobiini abil. Hemoglobiin seob hapniku kopsudes ja vabastab selle kudedes vastavalt organismi vajadustele, mistõttu sõltub hapniku jaotus kehas suuresti vereringe toimimisest ja punaliblede efektiivsusest. See on normaalne ja tõhus füsioloogiline protsess, mis toimib hästi tervetes kudedes ja tavapärastes tingimustes.
Sellel mehhanismil on aga oma loomulik piir. Hemoglobiin on juba normaalrõhul peaaegu täielikult hapnikuga küllastunud ning rohkem hapnikku sinna märkimisväärselt juurde ei mahu. Kui samal ajal on mõnes kehapiirkonnas verevool aeglustunud, esineb põletik, turse või kudede kahjustus, ei pruugi hapnik rakkudeni piisavas koguses jõuda isegi siis, kui vere hapnikusisaldus näib olevat normaalne.
Hüperbaarse hapnikuteraapia eripära seisneb selles, et kõrgendatud rõhu all lahustub hapnik lisaks hemoglobiinile ka otseselt vereplasmas. Rõhu mõjul „surutakse“ hapnik efektiivsemalt vereringesse ning see saab liikuda ka nendesse kudedesse, kuhu punalibled alati hästi ei pääse. Tänu sellele paraneb rakkude, kudede ja organite hapnikuga varustatus.
Just see mehhanism – hapniku lahustumine vereplasmas ja selle tõhusam jõudmine kudedesse – eristab hapnikuteraapiat tavapärasest hapniku hingamisest ning loob eeldused rakkude energiavahetuse, taastumisprotsesside ja tasakaalu toetamiseks.
Hapnikuteraapia kasu tervele inimesele
Kui organismi hapnikutase tõuseb ajutiselt tavapärasest kõrgemale – näiteks hapnikuteraapia käigus – tekib rakkudel rohkem „töövaru“. See võib toetada energia tootmist, kudede taastumist, närvisüsteemi tasakaalu ja füüsilist ning vaimset taastumist ka neil, kellel ei esine otsest hapnikupuudust. Just seetõttu kasutavad hapnikuteraapiat ka sportlased, vaimse töö tegijad ja inimesed, kes soovivad toetada organismi üldist taastumisvõimet ja vastupidavust.
Seda aitab mõista üks lihtne võrdlus: hapnik rakkudele on nagu väetis taimedele. Taim võib kasvada ka ilma lisaväetiseta, kuid soodsates tingimustes – piisava toitainete ja veega – on kasv tugevam, taastumine kiirem ja vastupanu stressile parem. Samamoodi võivad ka täiesti terved rakud toimida efektiivsemalt, kui hapnikku on ajutiselt rohkem kui tavapärane miinimum.
Hapnikupuuduses organism
On ka olukordi, kus hapnikupuudus ei ole ainult kaudne või kudedepõhine, vaid on reaalselt mõõdetav. Kui inimesel on testide põhjal tuvastatud madalam hapnikusisaldus veres, võib see mõjutada kogu organismi toimimist – alates energiatasemest ja lihastööst kuni keskendumisvõime ja taastumiseni. Madal hapnikutase organismis tähendab, et rakkudel ei ole piisavalt ressurssi normaalseks ainevahetuseks, mistõttu võivad taastumisprotsessid aeglustuda ja väsimus püsida.
Sellistes olukordades võib hüperbaariline hapnikuteraapia (HBOT) pakkuda täiendavat tuge, suurendades hapniku kättesaadavust organismis ja toetades selle jõudmist ka nendesse kudedesse, kus hapnikuvarustus on olnud piiratud.
Kuidas näeb välja hapnikuteraapia seanss?
Hapnikukambrisse minek on lihtne ja rahulik protsess. Hapnikuteraapia seanss kestab tavaliselt umbes 60 minutit, kuid esimesel külastusel võib see olla veidi lühem, kuna enne teraapiat toimub konsultatsioon ja täidetakse kliendi küsitlusleht. Seansi ajal hingab inimene hapnikku kas maski või ninakanüüli kaudu, olenevalt oma eelistustest. Kambrisse võib kaasa võtta raamatu, sülearvuti või telefoni ning paljud inimesed kasutavad aega lugemiseks, töötamiseks või lihtsalt puhkamiseks – soovi korral võib ka magada. Selga sobivad tavalised mugavad riided.
Kambri rõhu tõusmisel võib kõrvades tekkida kerge survetunne, mis on sarnane lennukiga õhkutõusmisel või maandumisel tekkivale tundele. Tavaliselt aitab neelamine, haigutamine või lõualuude liigutamine.
Väike ajalootund: kuidas hapnikust sai teraapia
Hüperbaariline hapnikuteraapia ei ole uus trend, vaid selle juured ulatuvad sajandite taha, enne kui isegi tänapäevane meditsiiniline hapnik kui selline teaduslikult defineeritud sai. Esimesed katsed mõjutada keha rõhu ja õhu kvaliteedi kaudu toimusid juba 1600. aastate keskel, kui Briti arst Nathaniel Henshaw ehitas õhukindla ruumi („domicilium”), kus ta uuris rõhu ja õhu mõju tervisele.
1834. aastal valmis esimene hüperbaarne kamber, mida kasutati mitmesuguste terviseseisundite puhul, ning mõne aasta pärast loodi suuremad kambrid, kus sai ravida mitut patsienti korraga. Alates 1960.–1970. aastatest on HBOT kasutus kasvanud ja selle kohta on tehtud teaduslikku uurimistööd järjest rohkem.
Tänapäeval ei seostata hapnikuteraapiat enam ainult sukeldumishaiguse või haruldaste erakorraliste olukordadega. Üha enam kasutatakse seda osana taastumist ja heaolu toetavatest lähenemistest, kus eesmärk ei ole haiguste ravi, vaid organismi taastumisprotsesside toetamine ja immuunsüsteemi võimestamine.
Tänapäeval on HBOT kasutusel nii haiglates kuid on kättesaadav ka laiemale avalikkusele. Eestis on baroteraapia osa Regionaalhaigla intensiivravi osakonna teenustest, kus seda rakendatakse vastavalt meditsiinilistele näidustustele. Tallinnas pakub baroteraapiat ainsana kõva kestaga kambris Hapnikuteraapia Keskus, mis asub aadressil Sügise 5.
Kellele võib HBOT olla kasulik?
Hapnikuteraapiat kasutatakse teadusuuringutes ja kliinilises praktikas väga erinevate seisundite puhul, kus ühine nimetaja on kudede hapnikuga varustatuse langus, põletikulised protsessid või aeglustunud taastumine. Hapnikuteraapia on toetav osa terviklikust lähenemisest nii taastumisel, ennetuses kui ka krooniliste vaevuste korral.
Baroteraapiat on uuritud ja kasutatud muu hulgas järgmiste seisundite toetamisel:
- Pikaajaline väsimus ja madal energiatase – sh pärast viirushaigusi, kroonilise stressi foonil või taastumisfaasis, kus rakkude energiavahetus võib olla häiritud.
- Gripi ja COVID-19 järgsed tüsistused – püsiv hingeldus, ajuhägusus, lihasnõrkus ja aeglane taastumine. Baroteraapia võib olla toetava teenusena väga tõhus, kuna paraneb kudede hapnikuga varustatus ja neuroloogiline taastumine.
- Autoimmuunhaigused ja kroonilised põletikulised seisundid – toetava lähenemisena, kuna hapnik mõjub põletikku alandavalt ja kudesid taastavalt.
- Soolepõletikud ja seedetrakti vaevused – olukordades, kus sooleseina verevarustus ja hapnikuga varustatus võivad olla häiritud ning taastumisvõime langenud.
- Kroonilised ja aeglaselt paranevad haavad – sealhulgas haavandid ja operatsioonijärgsed haavad, kus hapnik mängib rolli kudede uuenemises.
- Ilukirurgia ja muude kirurgiliste protseduuride järgne taastumine – turse, põletiku ja kudede taastumise toetamiseks, eesmärgiga kiirendada paranemist ja vähendada tüsistuste riski.
- Spordist ja ülekoormusest taastumine – lihaste, sidekoe ja närvisüsteemi taastumisprotsesside toetamiseks, eriti intensiivse treeningu või mikrotraumade järgselt.
- Uneapnoe ja unehäired – eriti juhtudel, kus esineb korduv öine hapnikupuudus ja sellest tulenev päevane väsimus, keskendumisraskused või ajuhägusus. Uurimisfookuses on olnud aju hapnikuga varustatus ja autonoomse närvisüsteemi tasakaal.
- Viljakus ja IVF-protsessid – HBOTi on uuritud ka reproduktiivmeditsiinis, sealhulgas patsientidel, kus fookuses on olnud munarakkude kvaliteet, embrüote areng ja kudede hapnikuga varustatus. Tegemist on algusjärgus oleva uurimisvaldkonnaga, mille tulemused on esialgsed, kuid ääretult huvitavad.
- Rakkude vananemine ja telomeerid – viimastel aastatel on uuritud hüperbaarse hapnikuteraapia mõju bioloogilisele vananemisele, sealhulgas telomeeride pikkusele ja senestsentsete rakkude osakaalule.
- Närvisüsteemi taastumine ja neuroplastilisus – sh aju verevarustuse, kognitiivse funktsiooni ja taastumisvõime toetamine. Seda teemat on uuritud nii traumajärgsete seisundite kui ka vananemise kontekstis.
- Üldine heaolu ja ennetus – inimestele, kes soovivad toetada organismi vastupidavust, taastumisvõimet ja stressitaluvust ka siis, kui otsest haigusdiagnoosi ei ole.
- Biohäkkimine ja teadlik ennetus – hapnikuteraapiat kasutatakse üha enam ka biohäkkimise kontekstis, kus eesmärk on toetada rakkude energiavahetust, taastumist ja organismi kohanemisvõimet kaasaegse elutempo juures.
Just seetõttu nähakse hapnikuteraapiat üha enam osana taastumisest ja tasakaalu toetavast lähenemisest ning võimalusena aidata kehal paremini toime tulla igapäevaste koormuste ja taastumisvajadustega.
HBOT Tallinnas – mida tasub enne tulekut teada
Hapnikuteraapia Keskus asub aadressil Sügise 5, Tallinn, Toompuiestee ja Ginger Cafe vahetus läheduses. Hapnikuteraapia keskus on hästi ligipääsetav nii ühistranspordi kui isikliku sõidukiga liikudes.
Keskuse ümbruses on võimalus parkida maja ees tänaval kesklinna parkimistsoonis või maja taga parklas EP 203 parkimistsoonis.
Aeg ja riietus: Baroteraapia seanss kestab ligikaudu 60 minutit. Soovitatav on tulla mugavates riietes, mis ei survesta keha ega takista liikumist.
Samuti ei ole soovitatav vahetult enne seanssi tarbida kohvi ega muid tugevalt ergutavaid jooke, kuna kofeiin võib tõsta vererõhku ning muuta lõõgastumise kambris keerulisemaks. Vastunäidustuste nimekirja hapnikuteraapiale leiad meie kodulehelt.
Kui jõudsid siiani, siis aitäh – pikema ja sisulisema teksti lugemine ei ole tänapäeval iseenesestmõistetav. Loodame, et see artikkel andis selgema ülevaate sellest, kuidas hapnikuteraapia (HBOT) toimib ja millal see võib toetada organismi taastumist ja üldist heaolu.
Kui tunned, et hapnikuteraapia võiks olla sinu jaoks sobiv toetav lahendus, oled oodatud meie hapnikuteraapia keskusesse Tallinnas.
Lisa kommentaar